石帆将《剑罡》秘籍牢记在心，然后开始修炼。说起来，石帆与本世界的先天武者有着不同，那就是液态真元。
本世界的先天武者虽然也是先天，但体内依旧是真气，只不过是先天真气罢了，就算东方大帝与西门大帝也是如此，因而七绝神君柴伦的先天真气化气为罡之法，石帆修炼需要有一些变通。
石帆体内的液态真元乃是在倚天世界天地元气不足的情况下压缩而成的，无巧不成书，却是让他在本世界有了立身之本，那就是即使同样是先天，石帆在将真元换算成先天真气时拥有远超对手的先天真气数量。
说起凝练罡气之法，石帆心底顿时有了方案，幸好自己恢复记忆之后还没有将从小修炼的十五年内功化入九阳无相诀中，那一股不弱的真气却是龟缩在丹田一角，不敢靠近庞大无比的真元范围。
如今，这一股真气正好能让石帆先实验一下真气化罡的过程，之后，根据其过程才能思索真元凝罡！
剑罡，对石帆来说，虽然境界上不会有大的突破，但对其战斗力绝对有着质的飞跃！这可是真正的先天境界的武技手段。
想起化罡之法，乃是七绝神君才情天纵之下，以秘法将真气凝练，在对敌时罡气笼罩剑尖，不同于剑气外放会使得许多真气逸散在空气中，剑罡乃是在剑尖凝聚出一个寸许的光环，可以保证真气不外溢，极大的提高了真气的利用效率！
运用剑罡之法，真气凝聚于一点，便如针尖一般刺出，其穿透力、破坏力和剑气几乎判若云泥！就好像高压水枪喷出的水束与拿一盆水泼出去的不同一样，剑罡具有无与伦比的穿透力，因而才能成为寰宇首屈一指的刚猛真气！
独步武林，傲视天下，这才是七绝神君居于三君之首的压箱底的本事之一！
石帆屏气凝神，抛却心头杂念，缓缓的将体内修炼了十五年的真气按照《剑罡》秘籍中的方法不断凝练压缩，这与他以前做过的真气化液的凝练压缩不同。真气化液只是单纯的在体积上压缩，增加真气密度，突破临界点之后化为液态真元。
而凝罡之法却不是将其化为液态，而是在压缩中采用旋转压缩之法，使其高速旋转中缩小，逐渐化为一个肉眼难辨的圆环，其中真气依旧在高速旋转，说起来和石帆现代童年时看过的漫画中的螺旋丸的原理有些相似，既要保证圆环不断裂，也要保证其中具有极大的爆发力！
凝罡是相当困难的，石帆运用那一股真气实验了许多次才掌握了其中的火候，将其成功化为罡气！
而此时，时间已经过去了十几天……
小股真气成功，接下来就是思索真元凝罡之法了。液态真元凝罡的难度相对要大许多，因为是液态，要让其达到如同真气一般的高速旋转是相当难的，而且还得保证真元在旋转中不会外溢出去……
石帆想来想去，整整思考了三天时间，最终还是决定用漫画中给他的灵感来修炼，即首先分离一部分真元出来，控制其化为一个空心圆球，这样，让真元在内部旋转就不会外溢。
但这样有着一个极大的隐患，那就是万一内部真元爆裂，石帆将会受到严重的内伤，其程度相当于有高手在他丹田处打了一掌！
这就要求石帆整个途中必须小心谨慎，严密控制真元球内部旋转的稳定，既要高速旋转，而且绝不能出现刚才凝练那股十五年真气时出现的后果，那后果是石帆承担不起的……
毕竟是七绝神君苦心研究十年才创出的独门绝学，果然修炼起来没有那么容易！难怪柴伦对他能在一个月内修炼有成抱着怀疑态度。
石帆暂时停下来，仔细的调整了一番心神状态，将整个灵台保持的清明无比，心里如同古井一般，波澜不兴。
直到一切就绪，这才如同老僧入定一般，心神沉入丹田，开始仔细凝练罡气。首先是凝练一个真元球，用来包裹体内真元不外溢，石帆为了保证安全，将圆球凝练的坚实无比，内视看去，就仿佛丹田之中出现了一个巨大的液态球，将石帆体内除却经脉以外的真元全部包裹在内。
此时，石帆丹田中除却小股已经成功的剑罡，其余真元全部被包裹进真元球内，开始了危险无比的凝罡。
甫一开始，石帆就感觉到丹田传来一股痛楚，却是真元开启旋转时引得丹田震荡，小股真气时还好，有着庞大真元镇压，可此时却是全身绝大部分真元在旋转，和以前古井无波的平静完全不同，其痛楚自然可想而知……
“不行！我要忍住！坚持住！剑罡乃是让我剑道威力大增的绝佳手段！我一定要练成！”石帆内心怒吼道，脸上豆大的汗珠滚滚而落，不一会整个人都被痛楚而发的冷汗打湿！
石帆此刻已经明白，原来系统所说的这个世界有他需要的东西，并不是指大漠鹏城中虚无缥缈的飞升入圣之法，而是七绝神君的剑罡！
说起来也是石帆的造化，系统将他变回五岁孩童，正巧被从昆仑下来的柴伦捡到，可怜石帆孤苦，将其带到身边，因而《剑罡》轻易就被柴伦传给了这个将来要继承他衣钵的弟子。倒少了石帆的功夫。
但此刻，真元化罡之法带来的痛楚让石帆几欲昏厥，随着旋转速度加快，石帆的痛楚越来越剧烈，石帆一直是依靠意志在坚持着……
当年，突破先天之时的痛苦石帆犹记于心，通过那次陷入幻境的经历，石帆内心已经强大了很多，意志力也增强了许多，这才让他此刻没有真正的完全陷入昏迷，而是依旧凭着意志力在坚持着……
不知过了多久，石帆终于感觉逐渐适应了体内真元的高速旋转，剧痛逐渐褪去，石帆心道：“成功了！”
只见体内包裹液态真元的外层球已经消弭一空，全都融进了正在旋转的真元中，液态真元化罡，石帆做到了！